Omega 6

Gli Omega 6, come gli Omega 3, sono degli acidi grassi polinsaturi, e la loro univa vera differenza sono gli atomi che le compongono. Ma quali sono le proprietà degli Omega 6? Perché sono importanti per la cura del viso?

Che cosa sono e dove si trovano

Essendo degli acidi grassi polinsaturi essenziali, gli Omega 6 contengono l’acido linoleico, che non viene sintetizzato dall’organismo, e deve essere assunto tramite gli alimenti.

Gli Omega 6 si trovano, specialmente, negli oli vegetali, sopratutto in quelli di semi. In particolare, le fonti principali sono le germe di grano, il sesamo, i semi di girasole (e gli oli estratti da questi ultimi due), la soia, le arachidi, le noci, le mandorle, il mais, le olive, l’olio extra-vergine di oliva, l’olio di borragine, l’olio di enotera, le uova, la carne e i legumi.

I suoi benefici

Come gli Omega 3, gli Omega 6 possiedono una possibile azione antiossidante ed antinfiammatoria, e se assunti regolarmente, tramite i cibi o gli integratori (quasi sempre abbinati come gli Omega 6 e la vitamina E), essi possono dimostrarsi un valido coadiuvante all’alimentazione e trattamenti per:

  • il benessere cardiovascolare;
  • l’assorbimento di calcio da parte delle ossa;
  • il miglioramento della memoria e della concentrazione;
  • la regolazione del trasporto del colesterolo buono nel sangue;
  • il benessere delle unghie e dei capelli;
  • il benessere della pelle contro l’invecchiamento cutaneo.

Come usare gli Omega 6 nella cura del viso

Nell’INCI dei vari prodotti cosmetici, gli Omega 6, quando non vengono nominati esplicitamente, sono inclusi negli olio ed in altri estratti presenti. Ad esempio, gli Omega 6 si trovano, come gli Omega 3, nell’olio d’oliva, e si possono trovare diverse creme a base di quest’ultimo e che lo contengano, come la Clinique All About Eyes, una crema a possibile azione idratante, protettiva e calmante, da applicare dopo la pulizia del viso, da poter acquistare online o nei negozi di cosmetici, a quaranta o quarantacinque euro (a seconda delle quantità del flacone).

Numerose, sono le ricette di creme, sieri e maschere da poter preparare, usando uno degli oli in cui trovare l’Omega 6. Ad esempio, si può preparare un detergente semplice a base oleosa, adatto a tutti i tipi di pelle, semplicemente unendo 240 millilitri di olio extra-vergine di oliva con due cucchiai di olio di jojoba, in una bottiglietta asciutta e sterilizzata, agitando bene ed applicandone una piccola quantità sulla pelle del viso asciutta, massaggiandolo per due minuti, rimuovendo con un fazzoletto e/o dell’acqua. Questo detergente può aiutare a rimuovere il trucco, lo sporco, le impurità ed idratare a fondo.

Un’altra crema viso fai da te, con ingredienti ricchi di Omega 3 e 6 che può aiutare a proteggere la cute, si può preparare con cinque millilitri di olio di germe di grano, dieci millilitri di olio di girasole, cinque millilitri di olio di rosa mosqueta, dieci millilitri di olio di riso, trenta millilitri di acqua, un cucchiaino di cera d’api e cinque gocce di olio essenziale a piacere (che è facoltativo).

Per prepararla si scioglie la cera d’api a bagnomaria, per poi aggiungere gli oli. Si scalda l’acqua finché non arriva alla stessa temperatura degli oli e si aggiunge ad essi. Si lavora il tutto con una frusta elettrica finché il composto non assume la stessa consistenza della crema. Si versa poi in un contenitori sterilizzato, conservandola in un luogo fresco, e si può applicare sia di giorno che di notte. E’ anche possibile, acquistare gli Omega 6 in capsule, romperle, ed aggiungerle nelle proprie creme.

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