Teanina

La teanina è un aminoacido che si trova nel tè, soprattutto nella variante verde (da non confondere con la teina), ma anche nei funghi della specie Boletus badius. La teanina si estrae soprattutto per essere utilizzato sia in campo medico che cosmetico. Ma cerchiamo di approfondire tutte le sue proprietà in questo articolo.

Le proprietà terapeutiche

In campo medico la teanina si può trovare sia in forma essiccata, con la quale è possibile preparare una tisana, si in compresse. In media, si consiglia di assumerne dai 50 ai 100 microgrammi al giorno. Questa sostanza, agisce sul sistema nervoso, ed è utile per combattere lo stress ed aumentare la concentrazione.

In linea generale può aiutare a migliorare le funzioni cognitive, il che permette di concentrarsi meglio sulle proprie attività. La teanina può aiutare la stimolazione del rilascio di alcune proteine specifiche, necessarie per l’accrescimento dei neuroni.

Tra gli altri benefici che apporta all’organismo la teanina può coadiuvare:

• la normalizzazione della pressione arteriosa, soprattutto se si consuma abitualmente caffè;
• il processo di guarigione in caso di infiammazioni, in quanto può aiutare a regolare il cortisolo ematico;

• il controllo del peso, se affiancata alla dieta dimagrante;

• il miglioramento dell’attività cardiovascolare;

• il miglioramento dell’umore.

Sembra, inoltre, che la teanina sia stata aggiunta in farmaci per la chemioterapia, come coadiuvante per aumentarne l’efficacia, soprattutto in quelli usati per curare tumori alle ovaie e al fegato. L’aminoacido sembra migliorare la azioni dei farmaci, alleviando anche alcuni effetti collaterali, migliorando la qualità di vita dei pazienti.

I suoi usi nel campo della bellezza

Sotto forma di integratore alimentare la teanina è un ottima alleata per la salute dell’organismo e della pelle del viso, grazie alle sue possibili proprietà antiossidanti e antidepressive. La teanina può aiutare a combattere lo stress e le rughe, ritardando l’invecchiamento cutaneo.

Per quanto riguarda le applicazioni sul viso è difficile reperire in commercio creme a base di sola teanina ma, visto che si tratta di un aminoacido del tè verde, si può optare per prodotti a base di questo ingrediente. L’assunzione delle tisane di teanina si dimostra del tutto simile agli effetti benefici apportati dagli integratori.

In negozi specializzati e store online si trovano diverse creme a base di estratti di tè verde, dalle possibili azioni idratanti e lenitive, sia per pelli secche che grasse. La presenza di teanina può aiutare a rendere la cute più luminosa ed elastica mentre, a seconda degli altri ingredienti abbinati, le diverse formulazioni possono aiutare a migliorare le imperfezioni, come punti neri e rughe.

Volendo preparare delle creme e delle lozioni naturali è possibile servirsi di alcuni consigli. Per realizzare una maschera di bellezza, utile per diminuire il sebo presente sul viso (e quindi anche problemi come punti neri ed acne) si può preparare mescolando 2 cucchiai di questo tè con un cucchiaino di miele e qualche goccia di succo di limone. La maschera deve essere applicata sul viso e lasciata agire sulla pelle per una decina di minuti, prima di risciacquare con acqua tiepida.

Una buona crema idratante, invece, si può ottenere con il tè verde matcha. Per realizzarla bisogna unire un cucchiaio di olio di mandorle ed uno di olio di cocco. Una volta mescolati bene, si deve aggiungere al composto 2 cucchiai di tè verde matcha, 3 cucchiai di cera d’api del tutto naturale, 3 gocce di olio essenziale di limone ed una di mandarino. Una volta amalgamati tutti gli ingredienti il composto può essere trasferito in un pentolino, scaldandolo a bagnomaria.

Al termine della cottura si può utilizzare un classico mixer da cucina per rendere il tutto ancora più omogeneo. Una volta preparata la miscela si può sfruttare un flacone sterilizzato, per conservare la maschera in un luogo lontano da fonti di calore e dalla luce solare. La maschera a base di teanina deve essere applicata con regolarità tutte le mattine. Di solito, queste creme, possono conservate per una settimana o dieci giorni.

Un infuso di tè verde, invece, può essere usato per la lavarsi il viso, proprio come un tonico rivitalizzante, risciacquando la pelle con acqua fredda. Scegliendo un contenitore spray è possibile applicare il tonico durante il giorno, indicato soprattutto per chi soffre di pelle secca. Per la pelle grassa si può utilizzare sulla pelle il succo di limone per ridurre il sebo, in aggiunta al tè verde a funzione coadiuvante. Abbinato ad un cucchiaio di mallo di noce, il tè verde, può essere applicato sulla cute come una dopo-sole.

Effetti collaterali e controindicazioni

 La teanina si dimostra anche una sostanza a possibile azione sedativa, bisogna quindi fare attenzione se si assume dell’alcool o dei farmaci che induco sonnolenza, perché può amplificarne gli effetti. La teanina è inoltre sconsigliata alle donne in stato di gravidanza e allattamento. Al termine del suo utilizzo la sostanza può provocare una leggera sensazione di malinconia.

Non sono state registrate particolari controindicazioni per l’utilizzo topico dei cosmetici a base di teanina. Si consiglia tuttavia di interrompere le applicazioni in caso di irritazioni, arrossamenti e sintomi allergici.